カルフット口コミ・下半身ダイエット効果は本当？

Calfoot（カルフット）千葉真子さん監修ランニングメソッドEMSマット［ポ］［あ］

カルフット・口コミ

カルフットの事が気になるので口コミ情報をSNSや雑誌から実際に使った人の感想を探して見ました。

・ふくらはぎまでビリビリくる
椅子に座って楽してるのにビリビリと筋肉をビリビリ刺激してくれてます。
（40代・主婦）

・お陰でウォーキング復帰
ウォーキングが毎日の日課でしたが下半身の衰えから歩く時間が短くなっていましたが、カルフットをやり始めてから下半身筋肉が刺激され筋力回復、少しづつですがウォーキングもやり始めました。
（60代・専業主婦）

・良い買い物しました
ネットで買い物できるお陰でダイエット関連商品はつい買ってしまうが続かないカルフットは買って正解でした
（50代・専業主婦）

・お腹に使える
カルフットは足専用だと思うけど私はお腹に使ってます。腹筋に程よくビリビリが伝わって良い感じ効果が楽しみです♪
（30代・主婦）

・リモコンが故障？
購入後一週間使ってないのにリモコンが反応しなくなりました。交換してもらったけどちょっと不安
（50代・男性）

・足全体の刺激に驚き
カルフットは椅子に座って足をのせてますが、ふくらはぎまでビリビリくる。上にすわると太ももからお尻に掛けてビリビリくる。
（30代・会社員）

・気持ち良い飽きない
雨の日も関係ないカルフットだから安定して運動できる。運動と言っても椅子に座ってるだけだからぜんぜん辛くない♪
（30代・OL）

・やると気持良い
毎晩入浴前に使用、一日の疲れが取れ気持良いです。
（？歳・会社員）

・運動不足の解消効果
私の肥満原因は運動嫌いのせい。カルフットなら勝手に運動だからつづくダイエット効果までとは行かなくても、下半身の調子に良い影響をもたらしてる。
（40代・女性）

・足以外でも効果アリ？
うつぶせになってお腹の腹筋にも使える。
（30代・女性）

・お尻の形が良くなった
本当にカルフットだけで特に何もしてません。でもお尻が引き締まって上を向いてきた♪
（40代・女性）

・軽くてコンパクト
折りたためて軽いので、持ち運び自由収納場所にも困りません。
（30代・看護師）

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カルフット・使い方簡単

カルフットは使い方が本当に簡単です！！やった分だけ効果が出ると期待されてたとしても使い方が面倒だったら気分良く使えませんからね。

・椅子に座ってカルフット
椅子に座ってカルフットを下に置きその上に足を乗せるだけで「足の裏」「ふくらはぎ」など前脛の筋肉を刺激します。

またカルフットを椅子の上に置いてその上に座る事で「お尻」「太もも」「裏もも」などヒップの付け根の筋肉をしっかりと刺激します。

・カルフットの上に立つ
カルフットの上に約10分間立って使う事で「足裏」「ふくらはぎ」「太もも」「ヒップ」と下半身を一度に鍛える事ができます。

この様に楽しながらゆっくり鍛えたいのなら椅子に座って使い、一度に短時間で済ませたいのなら立って使うと良いです♪

そしてカルフットには10分完結で完結する2種類のオートプログラムが用意されています！！

・トレーニングモード
ウォーミングアップ⇒トレーニング⇒クールダウンと一連のトレーニングを行うモードで、筋肉への刺激慣れも防ぎます。

・ストレッチモード
「伸ばす」「たたく」「押す」などストレッチモードは心地よく筋肉を刺激するモードです。このモードは14ステップでじんわりと心地よい刺激があって運動で疲れた筋肉ケアに最適です。

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カルフットの効果について

乗るだけで誰でも簡単に下半身を鍛えられる。やる気いらずのカルフットですが、やるからには効果について気になります。

カルフットはオリンピックや世界陸上などでメダル経験が有る「プロマラソン選手の千葉真子さん」監修開発の家庭用運動機器ですが、この「カルフット」にどの様な効果があるのか気になるので検証

カルフットは低中高の周波EMSを使用してます

カルフットは「低・中・高」３つの周波帯を使用してる為、肌表面に近い「表層筋」から筋肉のある「深層筋」まで全体的ににアプローチする為、実際に運動したの遜色ない効果出せるとの事

下の数字は健康成人が２０分間カルフットを使用した時の活動量の平均値をあらわしています。

・お尻まわりの筋肉が約４０％アップ（中殿筋約５０％、大腿二頭筋約２７３％、大殿筋約３０％）

・太ももまわりの筋肉が約８２％アップ（大腿直筋約１３％、外側広筋約２１％、内転筋約２１％）

ジョギングやウォーキング、階段昇降やスクワットなど、実際に行うのと同等の運動量、そして血流も良くなり血行促進することでコリ解消や筋肉の疲れも改善できます。

実際に数値で結果が出ているので効果が一目瞭然です。

それだけではなく体温を上昇させる事で免疫力のアップ効果や基礎代謝のアップによる太りにくい体質効果も得られます。

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ダイエット効果に付いて

誰でも簡単に下半身の筋肉を刺激し鍛え上げる事ができるカルフットですが、足腰の筋肉強化の必要はそれほどなく、ダイエットの一環として自分の脚を細くする使用方法は有るのでしょうか？

楽して使えるカルフットだけに、良い方法があれば絶対やり始めたい！！

・カルフットを低いレベルで使う
カルフットには【しっかりトレーニングモード】そして【じんわりストレッチモード】と、２種類のオートプログラムが用意されておりEMSレベルは全部で１５段階あります。

ダイエット的にカルフットを使用する場合、EMSレベルを「１～３くらい」とあえて低いレベルに設定する事でジョギングではなくウォーキングと同じくらいの筋肉への刺激を得る事ができ、その結果脚やせ効果に期待できます♪

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カルフット・高齢者

筋肉の衰えは４０代から、年齢を重ねても健康で自立した生活を続ける為には下半身の筋肉は必要不可欠です。

階段よりエスカレーターやエレベーターを好んだり近い距離でも自分の足で歩かずに車を使ってしまったりなど、下半身を動かす機会が減少すると下半身はすぐに衰えてしまいます。

体力を維持するためには、トレーニングして体を鍛える必要がありますが、体力が衰え始めてる高齢者にとってトレーニングがとても大変です…

そんな高齢者の方の運動不足解消にもカルフットは効果を発揮！！その理由は

・カルフットは座ったままでＯＫ
従来の振動系のトレーニング機器は立って使い物が殆どですが、それだとバランス感覚や両手で支える必要も有り高齢者には負担でもカルフットは座ったままで下半身の筋肉を運動させる事ができます。

・１回の使用時間がたったの１０分
カルフットが座って使えると言っても長時間だと疲れてきます。カルフットは１回の使用時間が１０分完結ととても短くなっているので、トレーニングを苦痛なく毎日続けやすくその分効果も期待できます。

仮に１０分間のランニングした場合と仮定して、ゆっくり走っても１キロ以上走れる時間なんです！！

高齢になればなるほど意識的にトレーニングして強化していくことがとても大切ですが、継続して鍛えることで、同世代の人同士でもその差は大きくなっていきます。

家で手軽に簡単に鍛えられるカルフットは高齢者の方の強い見方、運動機器で何を選んだら良いか迷っている方にもとてもオススメ！！軽くて収納も楽なのでプレゼントにも最適です（＾０＾）Ｖ

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