子育てが落ち着いた今、私にしかできない“わたし時間”の見つけ方
「気がつけば、ぽっかり空いた午後の時間」 子どもが高校生になって、手がかからなくなった。学校行事も部活も、だんだんと「親の出番」が減...
50代からの体臭ケア｜原因と今日からできるエチケット習慣
年齢を重ねると、今まで気にならなかった体のニオイがふとした瞬間に気になることがあります。特に50代になると、ホルモンバランスの変化や皮脂の...
40代、痩せにくくなった…でも大丈夫！私を変えた“ゆるっと習慣ダイエット”
40代に入ってから、「昔と同じ食事でも太るようになった」「運動しても全然痩せない」……そんなふうに感じていませんか？ 特に独身女性は...
40代からの肌トラブル、実は“保湿不足”？秋から始めるエイジング保湿習慣
夏の終わりに感じる「なんだか調子が悪い肌」…それ、保湿不足かも？ 40代を過ぎると、急に肌の変化を感じる瞬間が増えてきませんか？「夕...
40代勇気を出して一歩踏み出したら…思いがけない“つながり”が待っていた
「あ、私もう一度恋したいのかも」──その気持ちに素直になれた日 気づいたのは、夜ふとスマホを見つめていたとき。友人のSNSに映る旅行...
40代からの“もう一度”の出会い。私らしく始める、心を整える準備
「もう一度、誰かと笑い合いたい」──その気持ちは、決して特別なことじゃない 40代になってから、ふと感じるようになった。「このまま、...
犬用靴で守る！灼熱アスファルトから愛犬の肉球を守る夏の散歩対策
夏のアスファルトは肉球にとって危険 夏になると、外の気温は30℃前後でも、アスファルトの表面温度は…50～60℃…に達することがあり...
50代「眠れない夜」がつらかった私へーーリズムを整えたら、世界が変わった
「また朝が来てしまった」ーー心も体も疲れていた日々 50代に入ってから、夜になるのが怖くなった。 疲れているはずなのに寝つけな...
お盆前、心も体も限界…？50代女性の「夏バテ×ゆらぎ」サポート習慣
「なんだかずっと疲れてる…」それ、夏バテだけじゃないかも 梅雨明けから一気に暑くなり、お盆前にはどっと疲れがたまりやすくなります。 ...
50代でも恋したい。私を変えた“においケア”習慣
気になる汗・ニオイの悩み…50代からの恋を邪魔しないために 年齢を重ねるごとに、「ちょっと汗ばむだけでもニオイが気になるようになった...