「最近イライラが増えた」
「急に顔が熱くなる…」
「眠れない夜が続いて体も心もボロボロ」
50代になると、誰でも感じやすくなる更年期の不調。
そんな時に病院に行くほどでもないけれど、何か対策をしたい。
そこで注目されているのが…大塚製薬のエクエル（EQUELLE）…です。
実際に飲んでいる人の口コミは？
どれくらいで効果が感じられる？
副作用はないの？
今回は、50代女性のリアルな声と共に、エクエルの特徴や選び方、後悔しないためのポイントを詳しくまとめます。
目次
エクエルとは？
…エクエル（EQUELLE）…は、大塚製薬が独自開発した、日本で初めて「エクオール」が安定配合されたサプリメント。
エクオールは大豆イソフラボンが腸内細菌で変換されてできる成分で、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすると言われています。
ただし、日本人女性の約50%はエクオールを体内で作れない体質。
そんな方でも手軽にエクオールを補えるのがエクエルの強みです。
50代女性のリアルな口コミ
実際にエクエルを飲んでいる50代の方の口コミを楽天レビューやSNSから一部紹介します。
☆☆☆☆☆
「ホットフラッシュで夜も眠れず辛かったのですが、エクエルを飲み始めてから汗がピタッと止まったように感じます。病院に頼らず済んで本当に助かっています。」（52歳・パート勤務）
☆☆☆☆
「更年期で気分の波が激しかったのですが、イライラが減って家族にも優しくできるようになりました。」（55歳・主婦）
☆☆☆☆
「1ヶ月くらいで何となく違いを感じました。肌の乾燥も減った気がします。価格は高いけど、これからも続けたいです。」（50歳・会社員）
☆☆☆
「劇的ではないけど、飲むと安心感があります。もう少し安いと助かるかな。」（58歳・パート）
エクエルの成分と特徴
・エクオール10mg配合（1日4粒）
他のエクオールサプリでは1日5mgが多い中、エクエルは1日10mg摂れるのが大きなポイント。
・GMP認証工場で国内製造
医薬品レベルの厳しい品質管理で、安心感が高い。
・香料・保存料無添加
添加物を極力カットしているので、体に優しい。
・パウチタイプで続けやすい
1日4粒を目安に水やお茶と一緒に飲むだけ。
他のエクオールサプリと比べてどう？
他社製品では1日5mg配合が主流ですが、エクエルは10mgなので、
・実感が早い人が多い
・1粒当たりのコスパが良い
と口コミでも高評価です。
また、大塚製薬という製薬メーカーの信頼性も、50代以上の女性には大きなポイントです。
効果を感じるまでの目安
口コミを見ていると、
・早い人で1週間?10日
・多くの人は1?2ヶ月で体感
という声が多いです。
ホルモンバランスの調整には個人差があるので、最低でも3ヶ月は続けてみるのがおすすめです。
副作用は大丈夫？
エクオールは大豆由来の成分なので基本的に安全性が高いですが、
・大豆アレルギーの方
・妊娠中・授乳中の方
・持病がある方
は念のため医師に相談を。
また、1日4粒以上を多く飲めば効くというものでもないので、用量は必ず守りましょう。
失敗しないための選び方と続け方
・1ヶ月分よりも3ヶ月分まとめ買いがお得
楽天では60粒（15日分）、120粒（30日分）、240粒（60日分）などパックが選べます。
・定期購入より単品購入でお試しも可
いきなり定期はハードルが高い方も、単品パウチで気軽に試せます。
・水なしで飲める小粒サイズでストレスなし
毎日飲むものだから、続けやすさも大切です。
こんな人におすすめ
・50代に入り更年期の不調が気になりだした
・ホットフラッシュや寝汗に悩んでいる
・病院に頼らず自分でケアしたい
・品質がしっかりした製品がいい
楽天でお得に購入する方法
エクエルはドラッグストアや薬局でも取り扱いがありますが、楽天ならポイント還元が付くので定期購入しない方でもお得。
「楽天スーパーセール」や「お買い物マラソン」でまとめ買いする方も多いです。
まとめ
50代になると誰しも訪れる更年期の揺らぎ。
無理に我慢するより、まずは手軽に始められるセルフケアで心と体を守っていきましょう。
エクエルは製薬会社品質のエクオールサプリとして、多くの50代女性の「イライラ・ホットフラッシュ・不眠」などの悩みをサポートしてきた信頼の製品です。
「もう少し楽になりたい」
そう思った今が、一歩を踏み出すタイミングかもしれません。