目次
「また朝が来てしまった」ーー心も体も疲れていた日々
50代に入ってから、夜になるのが怖くなった。
疲れているはずなのに寝つけない。
やっと眠れても、深夜に何度も目が覚める。
朝起きてもスッキリしない。
枕元に置いたスマホを、ぼんやりと眺めて時間が過ぎる。
「更年期って、こういうことなんだ…」と、
半ばあきらめながらも、どこかでこのままじゃダメだとも感じていました。
「眠れない」のは、自分のせいじゃなかった
調べていくうちにわかったのは、更年期の眠れなさにはちゃんと理由があるということ。
女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少によって、自律神経が乱れやすくなる。
それが「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「何度も目が覚める」といった不調を引き起こす。
「私だけじゃないんだ」と知って、少しだけ安心した反面、「じゃあ、どうしたらいいの？」という焦りも出てきました。
毎晩、薬に頼るのは違う。もっと自然に眠りたい
病院に行って、眠剤を出してもらうこともできる。
でも私は、できれば体に負担をかけず、自然に眠れる方法を探したかった。
食事、ストレッチ、アロマ…いろいろ試してみたけど、どれも「なんとなくよさそう」レベルで、決定打にはならなかった。
そんなとき、楽天で偶然見つけたのが「キユーピー リラーレ」というサプリでした。
キユーピーのサプリ？ちょっと意外。でも…気になる。
キユーピーといえばマヨネーズやベビーフードのイメージ。
まさかサプリメントを出してるとは思わなかったけれど、「50代女性のリズムケアに特化」という言葉に惹かれました。
レビューも良く、医薬品ではなく“機能性表示食品”という点も安心。
「これで眠れたらいいな」
そんな軽い気持ちで、注文してみました。
飲みはじめて1週間、ちょっとずつ体が変わってきた
最初の数日は、「よく眠れた」という実感は正直あまりなかったんです。
でも1週間ほど続けた頃、明け方まで眠れていたことに気づきました。
朝、スッと起きられて「今日ちょっと元気かも」と思える日が増えていったんです。
そのうち、夜になると自然と眠くなるように。
旅行の前夜にも、ちゃんと眠れて、朝から身支度もスムーズ。
「眠れるって、こんなにありがたいことだったんだ」と、心から思いました。
自信が戻ると、世界が明るくなる
眠れるようになったことで、不思議と肌の調子もよくなってきた。
朝のメイクが楽しくなり、マスクを外すことへの抵抗も減りました。
そしてなにより、気持ちが前向きに。
友人との会話でも笑顔が増え、
少し遠ざかっていた“おしゃれ”や“恋愛”にも、自然と関心が向くように。
「もう私なんて…」と思っていた気持ちが、「まだまだこれから」に変わっていったんです。
キユーピー リラーレとは？
▼更年期女性のための“夜のためのケア”
・…大豆イソフラボン（アグリコン型）…で女性リズムをサポート
・GABA・ヒハツエキス・プラセンタ・ヒアルロン酸など、美容と自律神経を意識した配合
・睡眠サポート＋美しさも意識したい50代女性にぴったり
▼安心のキユーピー品質
・機能性表示食品
・1日2粒でOK。続けやすいソフトカプセルタイプ
・着色料・香料・保存料すべて無添加
まとめ：眠れなかった夜の先に、“私らしい毎日”が待っていた
眠れない夜は、心まで暗くしてしまう。
でも、ほんの少しのサポートで、「眠れる自分」に戻れるチャンスはあります。
私が「キユーピー リラーレ」と出会ったのは偶然だけれど、あの時、自分を労わる選択をしたからこそ、今の私があります。
もし今、「眠れない」「なんだかつらい」と感じているなら、それは「変われるサイン」かもしれません。
あなたにも、新しい朝を迎える喜びが訪れますように。