年齢を重ねると、今まで気にならなかった体のニオイがふとした瞬間に気になることがあります。
特に50代になると、ホルモンバランスの変化や皮脂の酸化によって、加齢臭・ミドル脂臭・汗臭などが複合的に出やすくなります。
ここでは、50代女性が自信を持って人と会えるようになるための、体臭ケア習慣とおすすめアイテムをご紹介します。
体臭が気になり始める理由
50代の体臭にはいくつかの要因があります。
●ホルモンバランスの変化
・更年期を迎える頃、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少し、肌のバリア機能が低下。皮脂の酸化や乾燥によるニオイが発生しやすくなります。
●皮脂成分の変化
・年齢とともに皮脂に含まれる成分が変化し、酸化しやすくなります。これが加齢臭の原因に。
●生活習慣や食事
・高脂肪食やストレス、睡眠不足は、皮脂分泌や体内環境に影響し、ニオイを強くすることもあります。
今日からできる体臭ケア習慣
1.ニオイの元を落とす正しい入浴習慣
汗や皮脂は1日で酸化が進みます。毎日の入浴でしっかり洗浄し、古い角質や皮脂を取り除きましょう。
ただし、ゴシゴシこすりすぎると肌バリアが低下するため、低刺激のボディソープがおすすめです。
2.食生活を整える
肉や脂っこい料理ばかりだと皮脂の質が悪化し、ニオイの元に。
野菜・魚・発酵食品を意識して取り入れましょう。
3.衣類・寝具のこまめな洗濯
衣類に染みついた皮脂や汗も、ニオイの原因。
抗菌・消臭効果のある洗剤や柔軟剤を活用すると効果的です。
4.外出時のエチケットケア
外出前や人と会う前に、デオドラントスプレーやシートでリフレッシュ。
バッグに1つ入れておくと安心です。
楽天で買える！50代女性におすすめの体臭ケアアイテム
1.薬用デオドラントクリーム
朝塗るだけで1日中効果が続くタイプ。ワキや首筋など、ニオイが気になる部分に。
2.消臭効果の高いボディソープ
加齢臭や汗臭に特化した成分入り。肌に優しい処方で、毎日使えるのが魅力。
3.体臭対策サプリ
体の内側からケアできるローズ系や緑茶エキス配合のサプリ。飲むだけでほのかな香りが。
まとめ
50代の体臭は、年齢による変化と生活習慣が重なって現れます。
しかし、毎日のケア習慣＋便利なアイテムを取り入れれば、自信を持って人と接することができます。
秋から冬は汗をかく機会が減りますが、実はニオイがこもりやすい季節でもあります。
今から体臭ケアを始めて、爽やかな印象の大人女性を目指しましょう。